三城 円のダイエットとあゆみ/San-CuBicについて

中学3年生の時、受験のために部活を引退すると、
筋肉が落ちると同時に、脂肪がつき一気にデブに・・・。

容姿コンプレックスがよりいっそう強くなりました。
高校1年生の時、
「女性として扱われたい！自信をつけたい！そうか、痩せればいいんだ！」と考え、私のダイエット人生がスタートしました。

単品ダイエットや、カロリー制限ダイエット、スポーツクラブに通う、ランニングなどなど・・・・
ありとあらゆるダイエット方法を試しましたが、痩せてはリバウンドという悪循環へ。

栄養士の勉強をし始めた大学時代、朝と昼はしっかり食べて、夕食は主食を減らす食事方法と、
通学時間を有効活用した「電車内ながら運動」で、1～2年かけて、－15kgに成功しました。

ダイエットに成功したものの、ここからが辛い日々でした。

• ・食べたら太ってしまう、カロリーを摂ることへの恐怖心
• ・食べる事への罪悪感
• ・“体重”へのこだわりと執着心

拒食症が一番ひどい時は、
体重30kg台・体脂肪率5％程度までガリガリに。
ドクターストップがかかっても
「もっと痩せたい！痩せなきゃキレイになれない！」と本気で思っていました。

体も心もボロボロになり「生きたい、食べたい」と思ったときには、
食べ物を受け付けない身体になっており、改めて食べることの大事さを痛感しました。

ほんの少しずつ「食べる」ことから始め、食べたいのに食べられない、
身体が受け付けてくれないこともたくさんあり、泣きながら食べた記憶があります。
そんな中でも支えてくれた周りの人や叱咤激励してくれるすばらしいドクターとの出会い、
「食」への考え方や見方が変わったことにより、現在では、心身ともに元氣に過ごしています。
さらに、心の底から食べられる幸せと喜びから、改めて「食べることの大切さ」を感じています。

私が「食べる」ダイエットをお伝えしている理由は、
「食べないダイエットをしていると、身体が食べ物を受け入れなくなる」危険性があるため。

食べることは生きること、食べないことは死ぬことなんです。

消化吸収を行う『胃腸』など、私たちの内臓は筋肉でできています。
使わない器官や筋肉は、衰えていきます。

私も、一日数キロカロリーの食生活を数ヶ月続けた結果、
気づいたときには、固形物を受け入れられない身体になっていました。

「食べたい、食べなきゃ」と思っても、固形物を食べても身体が受け付けてくれず吐いてしまう。
そのつらさは、痩せることよりもつらいことでした。

そういった経験から、
『食べないダイエット』で心も身体もボロボロにしてしまう前に、
ひとりでも多くの方の意識を『食べるダイエット』に変え、
「本物の健康と美しさを手に入れてほしい！」
「そのために寄り添える存在でありたい！」
これが“パーソナル管理栄養士”としての活動のきっかけです。

さまざまな経験をしたことで、食べる恐怖や罪悪感を持ち、ひとりで苦しんでいる人が多いことを知り、
“間違ったダイエットで苦しんでいる人の食事相談ができる人や場所が必要だ！”と感じ、
パーソナル管理栄養士として食生活相談をスタートすることに決めました。

おひとりでも多くの方のお力になれればと思っております。
まずはお気軽にお問い合わせくださいませ。