【監修】“スムージーブーム”に要注意byハーパスバザー
1867年にニューヨークで誕生し、140年以上の歴史を誇る、
世界初の女性ファッション誌である『Harper's BAZAAR（ハーパスバザー） 』。
健康・美容ページにて「スムージー」について監修させていただきました。
ジュース・スムージーのメリット
●一回にたくさんの野菜をとることができる
●時間がかからない
●消化にやさしい
ジュース・スムージーのデメリット
●噛まない
●家計の負担になる
●食べた≠摂れた
●果糖のとりすぎ
●物理的に冷たいため、身体を冷やしやすい
さまざまな健康法・食事方がありますが、
カラダにいい一番の方法は、普通の食事です。
スムージーやジュースは
体調が悪いとき、忙しいときなど“特別なとき”の対処の一つとして
上手に取り入れていきましょう。
私がおススメしている食事の考え方は“5：2の法則”。
詳しくは「食べて痩せる！ダイエット講座」にてお伝えしております。
スムージーブームに関するコメントは、
今月発売の「Harper's BAZAAR（ハーパスバザー）」を
参考にしていただけたら嬉しいです。
雑誌・TVなどの取材や監修のお仕事も承っております。
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・対象者：読者層など
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