【募集】～復活期ごはん付き～お正月太り改善策！食べながらやせるレッスン
☑食べていないのにやせない
☑水を飲んだだけで太る
☑お菓子や甘いものがやめられない
☑乱れた食生活からなかなか抜け出せない
☑便秘になりやすい
☑おなかが張りやすい
☑すぐ疲れてしまう
☑肌荒れが治らない
それ、内臓力™の低下が原因かもしれません。
乱れた食生活で内臓力低下！やせない体になっている？！
食べると、咀嚼力・消化力・吸収力・代謝力・排出力の5つの力が動き出します。
この5つの力の総称が「内臓力」。
内臓力が正常に働くと、エネルギー消費量が高まったり、脳に満腹サインが送られたり、やせるホルモンが分泌され、「やせスイッチ」が入ります。
しかし、カロリー制限や糖質制限、不規則な生活で食事が乱れていると、内臓力はどんどん衰退。
やせる力がどんどん失われていきます。
さらに！忘年会、クリスマス、お正月…と楽しいイベントが続くと普段の生活に戻しにくくなり「太りやすい食生活」になりやすい。
そして断食やファステングのように食べないダイエットをすると、ますます「やせない体」になってしまうのです。
食べるだけで30分走るのと同じエネルギー消費になる？！
食べながらやせるためには、Step1の「復活期」とStep2の「活性期」があります。
運動をする際、ストレッチや、軽いランニングなど準備運動しますよね。
ダイエットも同じです！
まず「復活期＝準備運動」。体の状態をゼロベースに引き上げ体と心、そして生活リズムを整えながら、内臓力（内臓筋肉でできてます）を高め、
体調を復活。日常生活に戻していきます。
復活期の食事は、体内活性ごはん×体内活性みそ汁
ごはんには、雑穀入り、
体内活性みそ汁には
・たんぱく質源 手のひら１枚分
・旬の野菜 2種類くらい
・きのこ、海藻
を入れます。
たった1～2週間でウエストがマイナス10センチになった方も。（管理栄養士のサポートあり）
年齢、性別、過去のダイエット歴などによりますが、ウエスト、おへそ周囲、便通改善、肌の変化は確実にみられます。
そこで、「復活期ごはん付き お正月太り改善策！食べながらやせるレッスン」を開催します。
前回のセミナーで、「体内活性みそ汁のレッスンもしてほしい」とご意見をいただきましたので、デモンストレーションとランチタイムもつけます。
以下詳細です。
復活期ごはん付き お正月太り改善策！食べながらやせるレッスン
●日時
1月25日（土）11:00～13:30（ランチの時間含む）※開場 10:45～
●場所
流山教室
※東武アーバンパークライン「初石」駅 または つくばエクスプレス線「流山おおたかの森」駅
※駐車場一台分あり
●人数
4名様（女性のみ）
※お子さま連れはご遠慮いただいております
●内容
・ダイエットの基本
・食べながらやせるメカニズム
・復活期の復活メニュー
・活性期の体内活性メニュー
・料理のデモンストレーション
・体内活性ランチ&質疑応答
みなさんのお悩みやご質問にお答えします。
●講師
日本パーソナル管理栄養士協会代表理事
ダイエット相談窓口 San-CuBic代表
パーソナル管理栄養士／ダイエットコンサルタント
●料金
6000円(税別)
※復活期メニューランチ付です
●キャンセルポリシー
下記よりご確認くださいませ。
●お申し込みから当日への流れ
①仮申込み
下記よりお申し込みください。
②事務局より連絡
2〜3日以内にご連絡いたします。メール受信できるよう設定をお願いいたします。
③本申し込み
指定口座へのお振込確認が本申し込み完了となります。
皆様のご参加をお待ち申し上げております。
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